アボカドとツナサラダ
コスト $5.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5.5
アボカドとツナサラダ
コスト $5.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5.5
材料
野菜
- 🥑 アボカド 1個（角切り）
- 🥬 レタス 100g
海産物
- 🐟 ツナ缶（オイル漬け） 1缶（70g）
調味料
- 🧂 塩 少々
- 🍋 レモン果汁 大さじ1
- オリーブオイル 小さじ2
手順
1
アボカドを角切りにし、レタスは食べやすい大きさにちぎります。
2
ボウルにツナ、アボカド、レタスを入れ、塩、レモン果汁、オリーブオイルで和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 6g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
アボカドが熟しすぎないものを選ぶことで形が崩れにくくなります。冷蔵庫で一度冷やしてから食べると、より美味しく感じられます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。