アボカドとツナのタパス
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $10
アボカドとツナのタパス
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $10
材料
シーフード
- 🐟 1（12オンス）缶詰の固形白身ツナ（水煮、水切り）
調味料
- マヨネーズ 大さじ1
- バルサミコ酢 少々
野菜
- 🧅 緑色のネギ3本、薄くスライスしたもの（さらに飾り用に追加で少し）
- 赤ピーマン1/2個、みじん切り
調味料
- 黒胡椒 適量
- ガーリックソルト 少々（またはお好みで調整）
主材料
- 🥑 完熟アボカド2個、半分に切って種を取ったもの
手順
1
ボウルにツナ、マヨネーズ、緑色のネギ、赤ピーマン、バルサミコ酢を混ぜ合わせます。
2
黒胡椒とガーリックソルトで味付けし、よく混ぜます。
3
アボカドの半分をツナの混合物で詰めます。
4
提供する前に、残しておいた緑色のネギと少量の黒胡椒を飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
294
カロリー
- 24gタンパク質
- 11g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
サクサクしたパンや軽いサラダと一緒に提供すれば、一食が完成します。きゅうりの角切りや細かく刻んだトマトなど、様々な食材を試して、異なる食感や風味を楽しんでみてください。この料理には、ソーヴィニョン・ブランのような辛口の白ワインを合わせると、味わいがさらに引き立ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。