アボカドとマグロのユッケスタイル
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $8
アボカドとマグロのユッケスタイル
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $8
材料
シーフード
- 🐟 100gの刺身グレードのマグロ
野菜
- 🥑 1/2個のアボカド、さいの目に切る
- 🍅 1/2個のトマト、さいの目に切る（100g）
調味料
- 大さじ1杯の醤油
- 小さじ1/4杯のワサビ
- 大さじ1/2杯のゴマ油
卵
- 🥚 卵黄1個
手順
1
アボカドとトマトを2cm角に切ります。
2
ボウルで、マグロ、アボカド、トマト、醤油、ワサビ、ゴマ油を混ぜます。
3
混ぜたものを皿に盛り、卵黄を上に飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
安全性と最適な風味のために刺身グレードのマグロを使用してください。混ぜる前に材料を冷やしておくと、より爽やかな料理になります。ご飯やクラッカーと一緒に食べると、より満足感のある一品になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。