
アボカドとわかめの中華スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
アボカドとわかめの中華スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- 🥑 1/2 アボカド
- 乾燥わかめ 大さじ1
- 🧅 たまねぎ 50g
スープのベース
- 鶏ガラスープの素 小さじ1/4
- 醤油 小さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 少々のこしょう
- 💧 水 300ml
手順
1
玉ねぎを薄くスライスします。
2
鍋に水を沸騰させ、鶏ガラスープの素、醤油、塩、こしょうを加えます。
3
スライスした玉ねぎを鍋に入れ、柔らかく甘くなるまで約5分間煮ます。
4
乾燥わかめを加え、さらに2分間煮ます。
5
アボカドを立方体に切り、スープに優しく加えます。1分間加熱しますが、沸騰させないようにします。
6
スープを温かいうちに召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 3gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために熟したアボカドを使用してください。このスープは冷蔵庫で最大2日間保存できます。特に塩や醤油に関しては、お好みに応じて調味料を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。