アボカド、ベーコン、タコのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
アボカド、ベーコン、タコのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 🥓 70gのブロックベーコン
シーフード
- 100gの茹でたたこ
野菜
- 🥑 1個のアボカド
- 🧄 1片のニンニク
調味料
- 150ccのオリーブオイル
- お好みでスライスしたチリ
- 🧂 小さじ1/3の塩
手順
1
アボカドを縦半分に切り、種を取り除き、皮を剥いて一口サイズに切ります。ニンニクは縦半分に切り、芯を取り除き、包丁の平らな部分でつぶします。
2
ブロックベーコンを1cm幅に切り、さらに1cm角に切ります。茹でたタコを一口サイズに切ります。
3
鍋にオリーブオイル、ニンニク、チリ、塩を入れ、弱火で香りが出るまで温めます。ベーコンとタコを加え、中火で煮込みます。沸騰し始めたらアボカドを加え、優しく混ぜて短時間加熱します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 15gタンパク質
- 8g炭水化物
- 38g脂肪
💡 ヒント
風味豊かな油を吸収するために、外側がカリッとしたパンと一緒にどうぞ。新鮮なタコを使用すると、より良い味と食感が得られます。辛さのレベルに応じて、チリの量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。