アボカドチーズフライ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
アボカドチーズフライ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🥑 アボカド1個
- 小麦粉 大さじ2
- 🥚 溶き卵1個
- パン粉 大さじ3
- 必要に応じて植物油
- 🧂 塩・胡椒 少々
チーズクリーム
- クリームチーズ80g
- 🧄 すりおろしニンニク小さじ1/2
- 🧂 胡椒 少々
手順
1
チーズクリーム、すりおろしニンニク、胡椒をボウルで混ぜます。
2
アボカドの皮をむき、種を取り除き、空洞にチーズ混合物を詰めます。8等分に切ります。
3
アボカドの各ピースを小麦粉→溶き卵→パン粉の順にコーティングします。
4
植物油を170°Cに熱し、コーティングしたアボカドピースを黄金色になるまで揚げ、塩と胡椒を振ってお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 6gタンパク質
- 15g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
ビールのお供として最高のスナックです。カレー粉をチーズ混合物に加えることでユニークな味わいを楽しんでみてください。サクサク感を増すためにパン粉はパンコを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。