
アボカドの田楽チーズ焼き
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
アボカドの田楽チーズ焼き
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- 🥑 アボカド1個
- 白ごま少々
- 🧀 ピザ用チーズ30g
田楽味噌ソース
- みりん小さじ1
- 🍬 砂糖1/2大さじ
- 味噌大さじ1
- 💧 水大さじ1
手順
1
アボカドを縦半分に切り、種を取り除きます。底を少し切り落として安定させます。
2
皮の端に沿って軽く切り込みを入れ、果肉に格子状に切り込みを入れます。
3
ソースパンで田楽味噌ソースの材料を混ぜ合わせ、弱火で約2分間加熱しながらかき混ぜます。
4
アボカドの半分に田楽味噌ソースを塗り広げ、ピザ用チーズを均等にトッピングし、チーズが黄金色で泡立つまで約5分間オーブントースターで焼きます。
5
お皿に盛り付け、白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 6gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
クリーミーな食感のために完熟したアボカドを使用してください。ピザ用チーズをモッツァレラやチェダーに代えることができます。追加の風味のために、焼く前に唐辛子フレークやハーブを振りかけてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。