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アボカドの田楽チーズ焼き

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • メイン

    • 🥑 アボカド1個
    • 白ごま少々
    • 🧀 ピザ用チーズ30g
  • 田楽味噌ソース

    • みりん小さじ1
    • 🍬 砂糖1/2大さじ
    • 味噌大さじ1
    • 💧 水大さじ1

手順

1

アボカドを縦半分に切り、種を取り除きます。底を少し切り落として安定させます。

2

皮の端に沿って軽く切り込みを入れ、果肉に格子状に切り込みを入れます。

3

ソースパンで田楽味噌ソースの材料を混ぜ合わせ、弱火で約2分間加熱しながらかき混ぜます。

4

アボカドの半分に田楽味噌ソースを塗り広げ、ピザ用チーズを均等にトッピングし、チーズが黄金色で泡立つまで約5分間オーブントースターで焼きます。

5

お皿に盛り付け、白ごまを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

クリーミーな食感のために完熟したアボカドを使用してください。ピザ用チーズをモッツァレラやチェダーに代えることができます。追加の風味のために、焼く前に唐辛子フレークやハーブを振りかけてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。