アボカドエッグ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
アボカドエッグ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
卵
- 🥚 卵2個
アボカド
- 🥑 アボカド1個
調味料
- マヨネーズは必要に応じて
- 🧂 少々の塩と胡椒
手順
1
アボカドを縦半分に切り、ねじって分け、ナイフの基部を使って種を取り除きます。
2
アボカドの実を少しすくい出して卵を入れるスペースを作り、各アボカド半分に卵1個を割り入れます。
3
卵に均等にマヨネーズをかけ、少々の塩と胡椒を振りかけます。
4
アルミホイルを敷いたベーキングトレイにアボカド半分を置き、別のアルミホイルで覆い、トースターで10分間焼きます。その後、アルミホイルを取り除き、さらに2〜3分焼いて表面が黄金色になるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 6g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
クリーミーな食感を得るために熟したアボカドを使用してください。完全な一食にするために、トーストやサラダと一緒に召し上がってください。さらに風味を加えるため、チーズやハーブなどのトッピングを試してみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。