
アボカドと卵のサンドイッチ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
アボカドと卵のサンドイッチ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🥑 アボカド1個(細かく刻む)
- 🥚 ゆで卵2個
- 🧀 スライスチーズ2枚
- 🍞 食パン4枚
手順
1
ゆで卵を潰して、塩と胡椒で味付けします。
2
アボカドを潰し、塩、胡椒、またはレモン汁で味付けします。
3
食パン1枚に潰したアボカドをのせ、潰した卵とチーズを追加します。
4
もう1枚の食パンで挟み、サンドイッチを完成させます。
5
サンドイッチをお好みで半分に切って提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 15gタンパク質
- 30g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
アボカドは新鮮で柔らかいものを使うと良いです。サンドイッチをより香ばしくするために、少量のオリーブオイルを加えてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。