アボカドエッグトースト
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
アボカドエッグトースト
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
主な材料
- 🥑 アボカド1個（つぶしたもの）
- 🥚 卵2個
- 🍞 低炭水化物トースト2枚
- 🧂 塩少々
手順
1
アボカドの皮をむき、つぶして塩を少々加えます。
2
卵をゆでて半熟にします。
3
パンを用意してカリッと焼きます。
4
トーストの上に潰したアボカドを広げ、その上にゆで卵をのせ、塩を少々振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 12g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
アボカドを事前につぶしておくと調理時間を短縮できます。半熟卵ではなく、固ゆで卵やフライドエッグを使用しても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。