アボカドオムレツ
コスト $9, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $9
アボカドオムレツ
コスト $9, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $9
材料
卵
- 🥚 卵 2個
野菜
- 🥑 アボカド 1/2個（みじん切り）
- 🌱 ほうれん草ひとつかみ（みじん切り）
乳製品
- 🧀 モッツァレラチーズ 1/4カップ
調味料
- 🧂 塩ひとつまみ
- 胡椒ひとつまみ
手順
1
小さなボウルに卵を割り入れ、塩と胡椒を加えてよく混ぜます。
2
熱したフライパンに卵液を注ぎ、一方が焼け始めたらチーズ、アボカド、ほうれん草をのせます。
3
半分に折りたたんでオムレツを完成させ、その後さらに数分調理します。
4
皿に盛り付けて温かいうちに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 12gタンパク質
- 5g炭水化物
- 26g脂肪
💡 ヒント
アボカドが熟しているか確認してください。柔らかい方が良いです。チーズの代わりに他の乳製品を使用しても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。