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アボカドポークロールリング

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • メイン

    • 🥑 アボカド2個
    • 薄切り豚バラ肉200g
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • オリーブオイル1/2大さじ
  • ハニーマスタードソース

    • 粒マスタード大さじ1
    • 🍯 はちみつ大さじ1
    • マヨネーズ大さじ1

手順

1

アボカドを横半分に切り、種を取り除き、皮をむいて輪切りにします。

2

アボカドのスライスを豚バラ肉で巻き、塩こしょうで味付けします。

3

フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、巻き終わりを下にしてロールを置きます。きつね色になるまで焼きます。

4

ロールをひっくり返し、鍋を覆い、約5分間蒸し焼きにして、豚肉が完全に調理されるまで待ちます。

5

ロールを盛り付け、ハニーマスタードソースをかけて召し上がってください。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

バランスの取れた食事のためにフレッシュグリーンサラダと一緒にどうぞ。必要に応じて、ロールを楊枝で固定してください。好みに合わせてハニーマスタードソースの甘さを調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。