
アボカドポークロールリング
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
アボカドポークロールリング
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
メイン
- 🥑 アボカド2個
- 薄切り豚バラ肉200g
- 🧂 少々の塩と胡椒
- オリーブオイル1/2大さじ
ハニーマスタードソース
- 粒マスタード大さじ1
- 🍯 はちみつ大さじ1
- マヨネーズ大さじ1
手順
1
アボカドを横半分に切り、種を取り除き、皮をむいて輪切りにします。
2
アボカドのスライスを豚バラ肉で巻き、塩こしょうで味付けします。
3
フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、巻き終わりを下にしてロールを置きます。きつね色になるまで焼きます。
4
ロールをひっくり返し、鍋を覆い、約5分間蒸し焼きにして、豚肉が完全に調理されるまで待ちます。
5
ロールを盛り付け、ハニーマスタードソースをかけて召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
バランスの取れた食事のためにフレッシュグリーンサラダと一緒にどうぞ。必要に応じて、ロールを楊枝で固定してください。好みに合わせてハニーマスタードソースの甘さを調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。