アボカドとサーモンの甘辛ユッケ丼
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $8
アボカドとサーモンの甘辛ユッケ丼
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $8
材料
メイン
- 🍚 炊きたてご飯 1杯 (200g)
- 🐟 刺身用サーモン 80g
- 🥑 アボカド 1/2個
- 適量の刻み海苔
甘辛ソース
- 🧂 砂糖 小さじ1
- 醤油 小さじ2
- コチュジャン 小さじ2
- ごま油 小さじ1
- 白ごま 小さじ1
- 💧 水 小さじ1
手順
1
サーモンを1cm角に切ります。
2
アボカドを1cm角に切ります。
3
ボウルに、すべてのソース材料（砂糖、醤油、コチュジャン、ごま油、白ごま、水）を入れ、サーモンとアボカドを加えてよく混ぜ、10分間冷蔵します。
4
ご飯をボウルに盛り、マリネしたサーモンとアボカドの混合物を上に載せ、刻み海苔を振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
サーモンはツナや他の刺身用シーフードに代えることができます。辛さを調整するためにコチュジャンの量を調節してください。バランスの取れた食事にするために、味噌汁や漬物をサイドに添えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。