アボカドスムージー
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $4
アボカドスムージー
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $4
材料
主な材料
- 🥑 1個の熟したアボカド、半分に切り種を取り除く
- 🥛 1カップの牛乳
- 🍦 ½カップのバニラヨーグルト
- 🍯 大さじ3杯のはちみつ
- 氷8個
手順
1
材料を集める。
2
アボカドの果肉をブレンダーに入れ、牛乳、ヨーグルト、はちみつ、氷を入れる。
3
滑らかになるまでブレンドする。
栄養素
1人前あたり🔥
370
カロリー
- 9gタンパク質
- 49g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
冷たいスムージーを作るために、生のアボカドの代わりに冷凍アボカドを使用する。乳製品フリーのオプションとして、アーモンドミルクやオートミルクに変える。栄養価を高めるためにプロテインパウダーを加える。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。