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アボカド照り焼きチキンパイ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • ペストリー

    • 冷凍パイ生地 1枚 (20x20cm)
    • 🍗 鶏もも肉 100g
  • 野菜

    • 🥑 アボカド 1/2個
    • 🧅 玉ねぎ 1/2個、スライス
  • 調味料

    • 🧂 塩とこしょう 少々
    • サラダ油 1/2大さじ
  • 調味品

    • 必要に応じてマヨネーズ
    • 刻み海苔 適量
  • ソース

    • 酒 大さじ1
    • みりん 大さじ1
    • 🍬 砂糖 大さじ1
    • 醤油 大さじ1

手順

1

鶏もも肉を一口サイズに切り、両面に塩こしょうで下味をつけます。

2

アボカドは1cm幅に切り、玉ねぎは薄くスライスします。

3

フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を入れて中火で両面がきつね色になるまで焼きます。その後、玉ねぎを加えて柔らかくなるまで炒めます。

4

酒、みりん、砂糖、醤油をフライパンに加え、ソースが濃縮されるまで弱火で煮詰め、少し冷まします。

5

解凍したパイ生地を天板に置き、鶏肉の具を乗せ、アボカドを並べ、マヨネーズをかけます。180°Cで15分間、または黄金色になるまで焼きます。仕上げに刻み海苔を散らしてカットしてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

滑らかな食感を得るため、熟したアボカドを使用してください。ひび割れを避けるためにパイ生地を適切に解凍してください。必要に応じて調味料を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。