アボカドトースト
コスト $3.8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3.8
アボカドトースト
コスト $3.8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3.8
材料
必要な材料
- 🍞 全粒粉トースト2枚
- 🥑 アボカド1個（つぶしたもの）
- 🧂 塩小さじ1
- 少々の黒コショウ
- オリーブオイル小さじ1
- 🍋 レモン汁大さじ1
手順
1
全粒粉トーストをきつね色になるまで焼きます。
2
つぶしたアボカドに塩、黒コショウ、レモン汁、オリーブオイルを加えてよく混ぜます。
3
トーストの上に、混ぜたアボカドを均一に広げます。
4
好みに合わせて、ハーブや唐辛子を振りかけてサーブします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 5gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
さらに香ばしさを加えるには、ローストしたクルミやヒマワリの種を追加してください。レモンの代わりにライムを使うと、より爽やかな味わいが楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。