アボカドトースト
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $7
アボカドトースト
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $7
材料
基本材料
- 🍞 食パン1枚
- 🥑 アボカド半分
- 🍋 レモン汁小さじ1
- 🧂 塩少々
- 黒胡椒少々
手順
1
アボカドをつぶし、レモン汁と混ぜ合わせます。
2
食パンをトースターで焼き、その上にアボカドを広げます。
3
塩と胡椒を振りかけて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 4gタンパク質
- 15g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
目玉焼きを追加すると、タンパク質がさらに増えます。食パンの代わりにクラッカーを使って軽いおやつとして楽しむこともできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。