アボカドトースト
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $8
アボカドトースト
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $8
材料
基本材料
- 🍞 全粒粉の食パン 1枚
- 🥑 アボカド 半分（潰したもの）
- 🧂 塩 ひとつまみ
- こしょう ひとつまみ
- オリーブオイル 小さじ1
- 🍅 トマト 数切れ（オプション）
手順
1
全粒粉の食パンをトースターでこんがりと焼きます。
2
アボカドを潰し、塩、こしょう、オリーブオイルを混ぜます。
3
焼いたパンの上にアボカドミックスを塗ります。
4
お好みでトマトのスライスをのせます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 7gタンパク質
- 25g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
アボカドが熟れすぎている場合は、形状ではなくクリーミーな食感を利用しましょう。お好みでレモン汁を加えると、アボカドの酸味を引き出せます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。