アボカドトースト
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $4
アボカドトースト
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $4
材料
材料
- 🍞 全粒粉パン 1枚
- 🥑 熟したアボカド 1/2個
- 🧂 塩 少々
- 黒コショウ 少々
- オリーブオイル 小さじ1
手順
1
パンをトーストします。
2
アボカドを潰し、塩と黒コショウで味付けします。
3
トーストしたパンの上に潰したアボカドを均一に広げます。
4
仕上げにオリーブオイルを少し垂らします。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 5gタンパク質
- 15g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
パンの代わりに全粒粉クラッカーを使っても美味しいです。アボカドの他にチーズや卵を加えて風味を増してみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。