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アボカドトースト

コスト $3.5, 節約する $4

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 人数
  • $3.5

材料

  • 野菜

    • 🥑 アボカド 1/2個(薄切り)
  • 穀物およびパン

    • 🍞 全粒パン 1枚(トーストしたもの)
  • 調味料

    • オリーブオイル 小さじ1
    • コショウ 少々
    • 🧂 塩 少々

手順

1

全粒パンをトースターで焼く。

2

アボカドを薄切りにして焼いたパンの上に乗せる。

3

オリーブオイル、塩、コショウをかけて仕上げる。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 6g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

アボカドの種を簡単に取り除くには、スライスする前に半分に切ってからスプーンを使用してください。全粒パンの代わりにグルテンフリーパンを使用すると、グルテンに敏感な方でも楽しむことができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。