アボカドトースト
コスト $6, 節約する $9
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 人数
- $6
アボカドトースト
コスト $6, 節約する $9
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 人数
- $6
材料
主材料
- 🍞 低炭水化物トースト 4枚
- 🥑 熟したアボカド 2個
- 🥚 ゆで卵 2個
- 🧂 ひとつまみの塩
- 少量の胡椒
手順
1
アボカドを半分に切り、種を取り除いて果肉をつぶします。
2
トーストを焼いて皿に置きます。
3
トーストの上に潰したアボカドを均一に広げます。
4
ゆで卵を薄切りにしてトーストの上にのせ、塩と胡椒を振ります。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 11gタンパク質
- 12g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
アボカドは硬すぎず適度に柔らかいものを使用してください。必要に応じてアンチョビやコリアンダーを加えると風味がさらに増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。