アボカドトースト
コスト $4.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $4.5
アボカドトースト
コスト $4.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $4.5
材料
主材料
- 🍞 全粒粉パンスライス1枚
- 🥑 アボカド1/2個（潰したもの）
調味料とトッピング
- 🧂 塩一つまみ
- こしょう少々
- 🍋 レモン果汁小さじ1
手順
1
全粒粉パンをトースターに入れてカリっと焼きましょう。
2
焼いたパンに潰したアボカドを均等に塗り広げましょう。
3
塩、こしょう、レモン果汁を振りかけて仕上げましょう。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 5gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
アボカドを先に潰して冷蔵保存しておくと、より早く準備できます。お好みでさまざまなトッピングを試してみてください。例：パプリカパウダー、クリームチーズなどパンの代わりにクラッカーに乗せても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。