アボカドトースト
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
アボカドトースト
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
ベース
- 🍞 トースト用食パン 2枚
- 🥑 アボカド 1個（熟したもの）
調味料
- 🧂 塩 ひとつまみ
- 黒こしょう 適量
- 🍋 レモン果汁 小さじ1
手順
1
アボカドを半分に切り、種を取り除き、中身をスプーンで取り出して潰します。
2
潰したアボカドに塩、黒こしょう、レモン果汁を加えて混ぜます。
3
食パンをトースターで軽く焼き、アボカドをパンの上に均一に塗ります。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 6gタンパク質
- 30g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
トッピングにトマトやスライスオニオンを追加するとさらに美味しくなります。全粒パンを使用すると栄養価がアップします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。