アボカドトースト
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
アボカドトースト
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
主材料
- 🥑 アボカド 1個（熟れたもの）
- 🍞 全粒粉トースト 1枚
- 🧂 塩 少々
- 黒胡椒 少々
手順
1
アボカドを半分に切り、種を取り出し、中身をスプーンでくり抜きます。
2
トーストを軽く焼いて、温かくします。
3
アボカドをフォークでつぶして、トーストに均等に広げます。
4
塩と黒胡椒を振りかけて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 4gタンパク質
- 28g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
アボカドは熟度を確認して選びましょう。バリエーションとして、ポーチドエッグやスモークサーモンを追加するのもおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。