オリーブオイルで和えたアボカド
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
オリーブオイルで和えたアボカド
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥑 アボカド 1個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 黒胡椒 少々
- 🧄 にんにく（すりおろし）少々
- 🍋 レモン汁 大さじ1/2
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
アボカドの種と皮を取り除き、一口大に切ります。アボカドを縦に切り、種の周りに切り込みを入れて半分に分けます。慎重に包丁を種に刺してひねり、種を取り除きます。皮をむいて一口大に切ります。
2
ボウルにすべての調味料（塩、黒胡椒、すりおろしにんにく、レモン汁、オリーブオイル）をよく混ぜ合わせます。アボカドの切れ端を加え、均等にコーティングされるまで軽く混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 3gタンパク質
- 12g炭水化物
- 22g脂肪
💡 ヒント
アボカドの新鮮さを保つために、すぐに召し上がってください。チェリートマトやキュウリなど、他の材料を追加してアレンジしても良いです。味付けは好みに応じて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。