アボカドツナサラダ
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
アボカドツナサラダ
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
シーフード
- 🐟 ツナ缶1缶、汁を切る
野菜
- 🥑 アボカド1個、角切り
- 🧅 赤玉ねぎ1/4カップ、細かく刻む
- 🥒 きゅうり1/4カップ、角切り
調味料
- 🍋 レモン汁大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/2
- 黒コショウ小さじ1/4
手順
1
ボウルに、汁を切ったツナ、角切りにしたアボカド、赤玉ねぎ、きゅうりを加えます。
2
アボカドを潰さないように優しく混ぜます。
3
レモン汁、塩、黒コショウを加えてよく混ぜます。
4
すぐに提供するか、提供する1時間前まで冷蔵しておきます。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 25gタンパク質
- 6g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
アボカドが変色しないよう、角切りした直後にレモン汁と混ぜてください。レタスカップや低糖質クラッカーに乗せて提供すると、食感が増してより美味しくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。