アボカドツナサラダ
コスト $6, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $6
アボカドツナサラダ
コスト $6, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $6
材料
サラダ材料
- 🥑 アボカド 1個（細かく刻んだもの）
- 🐟 ツナ缶 1缶（水気を切ったもの）
- マヨネーズ 大さじ2
- 🍋 レモン果汁 大さじ1
- 🧂 塩 少々
- こしょう 少々
手順
1
アボカドを半分に切り、種を取って小さく切ります。
2
ツナ缶の水分をしっかり絞り、準備します。
3
大きなボウルにアボカドとツナを入れ、マヨネーズ、レモン果汁、塩、こしょうを加えます。
4
完成したサラダを皿に盛り付けて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
ツナの代わりに鶏むね肉を使うと、ケトダイエットに適したサラダが完成します。レモン果汁の代わりにライム果汁を使うと、さっぱりとした風味が加わります。残ったサラダは密閉容器に入れて冷蔵庫で最大2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。