アボカド全粒トースト
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 1 人数
- $4
アボカド全粒トースト
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 1 人数
- $4
材料
基本材料
- 🍞 全粒粉パン 2枚
- 🥑 熟したアボカド 1/2個
- 🍋 レモン果汁 小さじ1
- 🧂 塩 ひとつまみ
追加の風味
- 黒胡椒 ひとつまみ
- 赤唐辛子フレーク ひとつまみ
手順
1
全粒粉パンをトーストしてください。
2
アボカドをボウルでつぶし、レモン果汁と塩を混ぜます。
3
準備したアボカドミックスをトーストしたパンの上に広げます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 4gタンパク質
- 15g炭水化物
- 11g脂肪
💡 ヒント
新鮮なミントやバジルの葉を飾ることで、トーストに別の香りを加えることができます。朝食を急ぐ日に備えて、材料を前日に準備することができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。