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塩昆布和えのアボカド

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🥑 アボカド1個
  • 調味料

    • 塩昆布大さじ1
    • わさび小さじ1/3
    • ごま油大さじ1
    • 白ごま少々

手順

1

アボカドを縦半分に切り、種を取り除いて皮をむき、一口大に切る。

2

ボウルにごま油とわさびをよく混ぜ合わせる。アボカドと塩昆布を加え、均一に絡める。

3

器に盛り付け、白ごまを振りかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

200

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

この料理はアボカドのクリーミーな食感を維持するために、できたてがおすすめです。塩昆布の代わりに醤油や味噌を使って、異なる風味を楽しむこともできます。この副菜を米や焼魚と一緒に組み合わせると、満足のいく一食になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。