
塩昆布和えのアボカド
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
塩昆布和えのアボカド
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
材料
野菜
- 🥑 アボカド1個
調味料
- 塩昆布大さじ1
- わさび小さじ1/3
- ごま油大さじ1
- 白ごま少々
手順
1
アボカドを縦半分に切り、種を取り除いて皮をむき、一口大に切る。
2
ボウルにごま油とわさびをよく混ぜ合わせる。アボカドと塩昆布を加え、均一に絡める。
3
器に盛り付け、白ごまを振りかける。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 2gタンパク質
- 8g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
この料理はアボカドのクリーミーな食感を維持するために、できたてがおすすめです。塩昆布の代わりに醤油や味噌を使って、異なる風味を楽しむこともできます。この副菜を米や焼魚と一緒に組み合わせると、満足のいく一食になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。