
受賞歴のあるホワイトチキンチリ
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 485 Min
- 10 人数
- $15
受賞歴のあるホワイトチキンチリ
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 485 Min
- 10 人数
- $15
材料
主な材料
- チキンブロスの缶(14オンス)1個
- クリーム・オブ・チキンスープ(濃縮)の缶(10.5オンス)1個
- 刻んだグリーンチリペッパーの缶(4オンス)1個
- タコシーズニングのパッケージ(1.25オンス)1個
- 🍗 皮なし骨なし鶏むね肉 1 ¼ポンド
- グレートノーザンビーンズの缶(15オンス)2個
- 🌽 白いコーンの缶(15オンス)1個、水切り済み
- 🥛 サワークリーム ½カップ
- 🧀 ペッパーチェダーチーズ(シュレッド)、またはお好みで ½カップ
手順
1
材料を用意します。
2
スロークッカーに鶏肉、グレートノーザンビーンズ、そしてコーンを層になるように入れます。
3
ボウルの中で、チキンブロス、濃縮スープ、チリペッパー、タコシーズニングを混ぜ合わせます。それを上から注ぎます。
4
ふたをして低温で調理し、鶏肉の中心がピンク色ではなくなり、汁が透明になるまで8~10時間煮込みます。中心に挿入したインスタントリード温度計が少なくとも165°F(74°C)を示すはずです。
5
鶏肉をまな板に移します。2本のフォークを使って細かくほぐすか、一口大に切ります。スロークッカーに戻します。
6
サワークリームとペッパーチェダーチーズを加え、ふたをしてチーズが溶けるまで3~5分ほど低温で調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
179
カロリー
- 15gタンパク質
- 13g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
追加の風味付けとして、仕上げに新鮮な刻みコリアンダーを振りかけてください。グレートノーザンビーンズは他の白い豆(カンネリーニやネイビービーンズなど)に代えることもできます。時間が足りない場合は、調理時間を短縮するために予め調理された刻み鶏肉を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。