
素晴らしい春巻き
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 60 分
- 10 人数
- $12
素晴らしい春巻き
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 60 分
- 10 人数
- $12
材料
野菜
- 🥬 キャベツ6カップ、細切り
- もやし1/2カップ
- セロリ1本、みじん切り
- 🧅 玉ねぎ大さじ2、みじん切り(オプション)
タンパク質
- 🥚 卵1個、溶き卵
- 🦐 エビ缶1缶(4オンス)、水切り
調味料
- 醤油大さじ2
- にんにくパウダー小さじ1/8
- 黒こしょう適量
その他
- コーンスターチ大さじ2(分けて使用)
- 💧 冷水大さじ2
- 春巻きの皮20枚
揚げ用
- 必要に応じて植物油
手順
1
すべての材料を準備します。
2
大きなボウルにキャベツ、もやし、セロリ、タマネギを混ぜます。
3
エビ、醤油、にんにくパウダー、胡椒を加えます。
4
中火でフライパンに油小さじ1を熱し、卵を入れて、かき混ぜずに両面が固まるまで1〜2分間焼きます。
5
カッティングボードに移して、卵を細かく刻みます。
6
混ぜ物に刻んだ卵を加え、コーンスターチ大さじ1を振りかけ、10分ほど置きます。
7
小さなボウルで水とコーンスターチ大さじ1を混ぜ、糊を作ります。
8
作業台に春巻きの皮を置き、中央に2〜3大さじの具を入れ、コーンスターチ糊で縁を接着し、しっかりと巻きます。
9
350°F(175°C)に熱した油で春巻きを2〜4分間揚げ、黄金色になるまで仕上げます。
10
ペーパータオルの上に揚げた春巻きを置いて、余分な油を吸収させてから提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
126
カロリー
- 17gタンパク質
- 57g炭水化物
- 11g脂肪
💡 フレッシュな材料を使うことで風味と食感が向上します。ベジタリアン向けには、エビを豆腐や追加野菜に置き換えてください。春巻きの皮はしっかり密封してください。これにより、揚げる際に漏れるのを防げます。残り物は、カリッとさせるためにエアフライヤーやオーブンで温め直してください。