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素晴らしい春巻き

素晴らしい春巻き

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 60
  • 10 人数
  • $12

材料

  • 野菜

    • 🥬 キャベツ6カップ、細切り
    • もやし1/2カップ
    • セロリ1本、みじん切り
    • 🧅 玉ねぎ大さじ2、みじん切り(オプション)
  • タンパク質

    • 🥚 卵1個、溶き卵
    • 🦐 エビ缶1缶(4オンス)、水切り
  • 調味料

    • 醤油大さじ2
    • にんにくパウダー小さじ1/8
    • 黒こしょう適量
  • その他

    • コーンスターチ大さじ2(分けて使用)
    • 💧 冷水大さじ2
    • 春巻きの皮20枚
  • 揚げ用

    • 必要に応じて植物油

手順

1

すべての材料を準備します。

2

大きなボウルにキャベツ、もやし、セロリ、タマネギを混ぜます。

3

エビ、醤油、にんにくパウダー、胡椒を加えます。

4

中火でフライパンに油小さじ1を熱し、卵を入れて、かき混ぜずに両面が固まるまで1〜2分間焼きます。

5

カッティングボードに移して、卵を細かく刻みます。

6

混ぜ物に刻んだ卵を加え、コーンスターチ大さじ1を振りかけ、10分ほど置きます。

7

小さなボウルで水とコーンスターチ大さじ1を混ぜ、糊を作ります。

8

作業台に春巻きの皮を置き、中央に2〜3大さじの具を入れ、コーンスターチ糊で縁を接着し、しっかりと巻きます。

9

350°F(175°C)に熱した油で春巻きを2〜4分間揚げ、黄金色になるまで仕上げます。

10

ペーパータオルの上に揚げた春巻きを置いて、余分な油を吸収させてから提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

126

カロリー

  • 17g
    タンパク質
  • 57g
    炭水化物
  • 11g
    脂肪

💡 フレッシュな材料を使うことで風味と食感が向上します。ベジタリアン向けには、エビを豆腐や追加野菜に置き換えてください。春巻きの皮はしっかり密封してください。これにより、揚げる際に漏れるのを防げます。残り物は、カリッとさせるためにエアフライヤーやオーブンで温め直してください。