醤油で煮込んだホタテの貝柱（佃煮）
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
醤油で煮込んだホタテの貝柱（佃煮）
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🦪 200gのホタテの貝柱
スパイス
- 🌱 生姜1片、千切り
液体
- 💧 100ccの水
- 🧂 大さじ3杯の醤油
- 大さじ2杯のみりん
甘味料
- 🍬 大さじ1杯の砂糖
手順
1
生姜を細切りにします。
2
鍋に水、醤油、みりん、砂糖、生姜を合わせ、中火で加熱します。
3
沸騰したら、ホタテの貝柱を加え、蓋をして弱火で25分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
蒸し米と一緒に提供するか、麺のトッピングとしてお楽しみください。残り物は冷蔵庫で3日間保存できます。砂糖や醤油の量を調整して、甘さや塩気を好みに合わせて調節してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。