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ベーコンとコーンの天津飯

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

    • 🍚 炊いたご飯1杯 (150g)
    • 🧈 塩入りバター10g
    • 🧂 少々の塩と胡椒
  • 卵の混合物

    • 🥚 溶き卵2個
    • 🥓 ベーコン2枚
    • 🌽 コーン缶詰 大さじ2
    • サラダ油 大さじ1
  • 飾り付け

    • みじん切りのパセリ 少々
  • 洋風ソース

    • 🧂 塩 小さじ1/4
    • コンソメ 小さじ1/2
    • 🧂 胡椒 少々
    • 💧 水 150ml
  • とろみ用の混合物

    • コーンスターチ 大さじ1/2
    • 💧 水 大さじ1/2

手順

1

ベーコンを7mm幅に切ります。

2

ボウルに炊いたご飯、バター、塩、胡椒を軽く混ぜます。器に盛り付けます。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、ベーコンを加えて軽く炒めます。溶き卵とコーンを加え、弱火で半熟状になるまで優しくかき混ぜます。ご飯の上に載せます。

4

同じフライパンに洋風ソースの材料を加え、沸騰させます。とろみ用の混合物を加えて、ソースがとろみつくまでかき混ぜます。

5

ソースを卵とご飯の上にかけ、みじん切りのパセリを飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 35g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

鮮度の高いパセリを使用して、彩りよく仕上げてください。お好みに合わせてソースの味付けを調整してください。ヘルシーなオプションとして、普通のベーコンの代わりにターキーベーコンを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。