ベーコンとキノコのサンドイッチ
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
ベーコンとキノコのサンドイッチ
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
主材料
- 🍄 キノコ 100g
- 🥓 ベーコン 4枚
- レタスの葉 4枚
- 🍅 トマト 1個
- 🍞 サンドイッチ用パン 4枚
調味料
- 🧈 バター 小さじ1
- 🧂 塩 少々
- 胡椒 少々
手順
1
キノコをきれいに洗い、薄くスライスします。
2
ベーコンをフライパンでカリカリになるまで焼き、キッチンタオルに乗せて油を取り除きます。
3
キノコをフライパンで乾煎りして水分を抜き、塩と胡椒で味を調えます。
4
サンドイッチ用パンの片面にバターを塗り、軽く焼きます。
5
準備したベーコン、キノコ、レタス、トマトを焼いたパンの上にのせ、もう1枚のパンで挟みます。
栄養素
1人前あたり🔥
390
カロリー
- 18gタンパク質
- 30g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
トマトの代わりにアボカドを使用して健康的な脂肪を追加することもできます。サンドイッチを半分に切ってから提供するときれいに食べられます。低塩ベーコンを使用すると塩分の摂取を減らすことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。