
ベーコンとじゃがいものはんぺんコロッケ
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5.5
ベーコンとじゃがいものはんぺんコロッケ
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5.5
材料
タンパク質
- 🥓 ベーコン2枚
- はんぺん1枚(100g)
野菜
- 🥔 じゃがいも2個(300g)
調味料
- マヨネーズ大さじ2
- 🧂 塩と胡椒少々
増粘剤
- 片栗粉大さじ2
調理油
- サラダ油大さじ1
手順
1
じゃがいもを小さく切り、水に浸します。水を切って耐熱容器に入れ、ラップを緩めにかけ、600Wの電子レンジで5分加熱します。熱いうちにじゃがいもをつぶし、マヨネーズ、塩、胡椒と混ぜます。
2
袋に入ったまま手ではんぺんをつぶします。ベーコンは1cm幅に切ります。
3
ボウルに、つぶしたじゃがいも、はんぺん、ベーコン、片栗粉を入れて混ぜ、7等分して俵型に成形します。
4
フライパンにサラダ油を中火で温め、ペーストを並べ、片面2分ずつ焼き、きつね色になるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
お子様向けにはこしょうの量を調整してください。これらのコロッケは冷めても美味しいので、お弁当に最適です。はんぺんがない場合は、絹ごし豆腐に代用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。