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ベーコンとブロッコリーのサラダ レーズンとサンフラワーシード入り

ベーコンとブロッコリーのサラダ レーズンとサンフラワーシード入り

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 10 分
  • 12 人数
  • $10

材料

  • タンパク質

    • 🥓 ベーコン ½ ポンド

  • 野菜

    • 🥦 ブロッコリー 4 個、一口大にカット
    • 🧅 玉ねぎ ½ カップ、みじん切り

  • 果物

    • レーズン 1 ½ カップ

  • ナッツと種子

    • 無塩のサンフラワーシード 1 ½ カップ

  • 調味料

    • マヨネーズ 1 カップ

  • 甘味料

    • 白砂糖 ¼ カップ
    • 顆粒スクラロース甘味料（例：シュガリゼ®） ¼ カップ

  • 酸性成分

    • 白ワインビネガー 大さじ 2

手順

1

ベーコンを大きなフライパンに入れ、中～強火で時々ひっくり返しながら均一に茶色くなるまで約10分間調理します。ペーパータオルの上でベーコンを冷まし、砕きます。

2

大きなボウルでベーコン、ブロッコリー、レーズン、サンフラワーシード、玉ねぎを一緒に混ぜます。

3

別のボウルでマヨネーズ、砂糖、甘味料、ビネガーを滑らかになるまで混ぜ合わせます。ブロッコレミックスの上に注ぎ、よく和えます。食べる準備ができるまで冷蔵します。

栄養素

1人前あたり

🔥

385

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 32g
    炭水化物
  • 27g
    脂肪

💡 風味を増すために、スモークベーコンやターキーベーコンを試してみてください。食事前に少なくとも30分間サラダを冷蔵して、風味が馴染むようにしてください。この料理は作り置きに最適です。残りは密閉容器に入れて3日間保存できます。