
ベーコンエッグマフィン
コスト $5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
ベーコンエッグマフィン
コスト $5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
パン
- 🍞 イングリッシュマフィン 1個
肉
- 🥓 ベーコン 2枚
卵
- 🥚 卵 1個
野菜
- 🥬 レタスの葉 1枚 (30g)
調味料
- 🍅 ケチャップ 適量
乳製品
- 🧈 塩バター 10g
油
- サラダ油 大さじ1
手順
1
フライパンにサラダ油の半分(1/2大さじ)を中低温で熱し、ベーコンをカリカリになるまで焼いて取り出します。
2
フライパンをきれいに拭き、残りのサラダ油(1/2大さじ)を加えて再び熱します。卵を割り入れ、中低温で黄身が半熟になるまで(目玉焼き)焼きます。
3
イングリッシュマフィンを半分に切り、約3分間トーストして軽く焦げ目をつけます。内側にバターを塗ります。
4
イングリッシュマフィンの片側にちぎったレタス、カリカリのベーコン、そして目玉焼きを重ね、お好みでケチャップを加え、もう片方でサンドします。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 30g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
新鮮なレタスを使うと、さらにサクサク感が増します。ケチャップの量は好みに応じて調整してください。最高の味わいのためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。