ベーコンとイカのサラダ
コスト $12, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
ベーコンとイカのサラダ
コスト $12, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
新鮮な野菜
- 🥬 レタス 2カップ（洗って手でちぎったもの）
- 🥕 人参 1/2本（千切りにしたもの）
タンパク質
- 🥓 ベーコン 3枚（細かく切ったもの）
- 🦑 イカ 1匹（きれいに洗って下茹でしたもの）
調味料およびその他
- 💧 水 2カップ
手順
1
イカを軽く茹でた後、適当な大きさに切ります。
2
ベーコンをフライパンでカリカリになるまで焼き、脂を取り除きます。
3
レタスと人参をボウルに入れ、茹でたイカと焼いたベーコンを加えます。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 18gタンパク質
- 6g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
ドレッシングにはオリーブオイルとレモン汁を使用するとヘルシーな味わいが楽しめます。ベーコンの代わりに豚バラ肉を使うこともできますが、脂が多くなる場合があります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。