
ベーコン巻き豚肉メダイヨン
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 人数
- $20
ベーコン巻き豚肉メダイヨン
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 人数
- $20
材料
スパイス
- ガーリックパウダー 大さじ1
- シーズニングソルト 小さじ1
- ドライバジル 小さじ1
- ドライオレガノ 小さじ1
肉
- 🥓 ベーコン 8枚
- 豚ロース 2ポンド
脂質と油
- 🧈 バター 大さじ2
- オリーブオイル 大さじ2
手順
1
オーブンを400°F(200°C)に予熱します。小さなボウルにガーリックパウダー、シーズニングソルト、バジル、オレガノを混ぜます。
2
大きなオーブン対応のフライパンで中火から強火でベーコンを調理し、時々ひっくり返して軽く焦げ目がつくまで約6〜7分間焼きます。ベーコンをペーパータオルを敷いた皿に移し、余分なグリースを捨てます。
3
各タenderloinに4枚のベーコンを巻き付け、それぞれ1〜2本のつま楊枝で固定します。ベーコンの間にタenderloinを切り、合計8つのメダリオンを作ります。両面をシーズニングミックスに浸します。
4
同じフライパンでバターと油を中火から強火で溶かし、メダリオンを片面4分ずつ炒めます。
5
フライパンを予熱したオーブンに移し、中心部がピンク色ではなくなるまで約17〜20分間焼き上げます。インスタントリード温度計は中心部で145°F(63°C)を示すはずです。
栄養素
1人前あたり🔥
281
カロリー
- 34gタンパク質
- 1g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ベーコンを少し前もって調理することで柔軟性を保ちつつ簡単に豚肉に巻けるようにします。温度計を使用して完璧な焼き加減を確認し、過度に調理しないようにします。ロースト野菜と一緒に提供すると、完全な一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。