
ベイクドバタービーンズ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 人数
- $15
ベイクドバタービーンズ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 人数
- $15
材料
タンパク質
- 13オンスのスモークソーセージ
野菜
- 🧅 1/2個の小さな玉ねぎ
調味料
- 🍅 1/2カップケチャップ
- 1/3カップステーキソース
- 小さじ1杯のリキッドスモーク
- 小さじ1杯の粒マスタード
- 小さじ1/2杯のセロリシード
豆類
- 4缶(18オンス)バタービーンズ
手順
1
オーブンを350°F(180°C)に予熱します。
2
ソーセージ、ピーマン、玉ねぎを大きなフライパンに入れ、中火から強火で約5分間、ソーセージが茶色くなるまで炒めます。
3
大きなボウルで、ケチャップ、ステーキソース、リキッドスモーク、粒マスタード、セロリシードを混ぜ合わせます。ソーセージの混合物を加えてよく混ぜます。
4
水切りしたバタービーンズを加え、均一になるように優しく混ぜます。それをベーキングディッシュに注ぎ、蓋をします。
5
予熱したオーブンで約25分間、温かく泡立つまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
470
カロリー
- 26gタンパク質
- 62g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
辛いバージョンを作るには、ピーマンの代わりにハラペーニョを使用してください。バタービーンズはよく水切りして、料理中の余分な水分を避けましょう。リキッドスモークは風味を深める効果があります—お好みで量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。