オーブンで焼く鶏肉とジャガイモ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $15
オーブンで焼く鶏肉とジャガイモ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $15
材料
主な材料
- 🍗 1 kgの鶏もも肉
- 🥔 ジャガイモ4個
- 🥕 ニンジン2本
- 🧅 タマネギ2個
スパイスとソース
- オリーブオイル大さじ3
- 🧂 塩小さじ1
- 黒コショウ小さじ1
- パプリカパウダー小さじ1
手順
1
鶏肉をボウルに入れ、オリーブオイル、塩、黒コショウ、パプリカをよく混ぜます。
2
ジャガイモとニンジンの皮をむき、大きめのスライスに切ります。タマネギを4等分にします。
3
野菜と鶏肉をオーブンプレートに並べます。
4
予熱した200度のオーブンで50〜60分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 25g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
新鮮なハーブを使って料理にさらに香りを加えられます。鶏肉の代わりに七面鳥の肉を使うことができます。残った料理は冷蔵庫で2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。