
ベイクドチキンエムパナーダ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 人数
- $10
ベイクドチキンエムパナーダ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 人数
- $10
材料
フィリング
- 🍗 1カップのさいの目に切った鶏肉
- 🧀 ½(8オンス)パッケージの柔らかくしたヌーシャテルチーズ
- 🍅 ¼カップのミディアムサルサ(例:ペース)
- 🧂 ½ティースプーンの塩、またはお好みで
組み立て
- 🥛 1½大さじの生クリーム
手順
1
オーブンを375°F(190°C)に予熱します。ベーキングシートにパーチメントペーパーを敷きます。
2
鶏肉、ヌーシャテルチーズ、サルサをソースパンに入れ、中火で約3〜5分加熱し、チーズが溶けるまで混ぜ合わせます。塩で味付けし、よく混ぜ合わせます。
3
各エムパナーダの皮に1大さじの鶏肉フィリングを載せ、フィリングを包むように折りたたみます。水で指を湿らせ、生地の端を接着させるためにすり込み、フォークの先でしっかりと押さえます。準備したベーキングシートにエムパナーダを置き、生クリームを塗ります。
4
予熱したオーブンで20〜25分、または黄金色になるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
168
カロリー
- 7gタンパク質
- 21g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
ロティサリーチキンを使用すると、調理時間を短縮できます。さまざまなサルサの風味を試して、自分の好みに合わせてください。焼きながらフィリングが漏れないよう、エムパナーダの端をしっかりと閉じてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。