
焼きとうもろこし、さつまいも、バナナ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
焼きとうもろこし、さつまいも、バナナ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
果物と野菜
- 🍌 バナナ2本
- 🍠 さつまいも2本(皮をむいたもの)
- 🌽 とうもろこし1カップ
乳製品
- 🥛 ヨーグルト大さじ2
手順
1
さつまいもの皮をむき、バナナを縦に半分に切ります。
2
とうもろこしを茹で、すべての材料をオーブン対応の皿に入れます。
3
ヨーグルトを加え、180°Cに予熱したオーブンで15分間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 6gタンパク質
- 62g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
バナナとさつまいもは調理後も甘さを保つため、子供に人気です。残りの材料は翌日でも安全に再利用できます。アルミホイルを使用することで、後片付けが簡単になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。