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焼きとうもろこし、さつまいも、バナナ

コスト $5, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 果物と野菜

    • 🍌 バナナ2本
    • 🍠 さつまいも2本(皮をむいたもの)
    • 🌽 とうもろこし1カップ
  • 乳製品

    • 🥛 ヨーグルト大さじ2

手順

1

さつまいもの皮をむき、バナナを縦に半分に切ります。

2

とうもろこしを茹で、すべての材料をオーブン対応の皿に入れます。

3

ヨーグルトを加え、180°Cに予熱したオーブンで15分間焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 62g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

バナナとさつまいもは調理後も甘さを保つため、子供に人気です。残りの材料は翌日でも安全に再利用できます。アルミホイルを使用することで、後片付けが簡単になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。