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ナスのパルメザン焼き

コスト $12, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 人数
  • $12

材料

  • 調味料

    • 🧂 必要に応じて塩大さじ1
    • 乾燥バジル小さじ1/2
  • 乳製品

    • パルメザンチーズ大さじ1/4
    • モッツァレラチーズ(シュレッド)1パック(16オンス)、または適量
  • 野菜

    • 🍅 ニンニクとトマトのパスタソース1瓶(28オンス)
  • タンパク質

    • 🥚 卵2個、溶きほぐす
  • 炭水化物

    • イタリアンスタイルパン粉1カップ

手順

1

ナスのスライスをざるに入れ、各スライスの両面に塩をふりかけます。少なくとも3時間放置します。ペーパータオルでナスのスライスから余分な水分を拭き取ります。

2

オーブンを華氏350度(摂氏175度)に予熱します。ベーキングシートに油脂を塗ります。

3

浅いボウルにパン粉とパルメザンチーズ大さじ1/4を混ぜ合わせます。別の浅いボウルに卵を溶きほぐします。

4

ナスのスライスを溶き卵に浸し、余分な卵がボウルに戻るように持ち上げます。両面をパン粉に押し付けてコーティングし、準備したベーキングシート上に並べます。

5

プレヒートしたオーブンで片面約5分ずつ、軽く焦げ目が付きカリカリになるまで焼きます。

6

9x13インチのキャセロール皿の底にパスタソースの層を敷き、その上にナスのスライスを重ねます。残りのパルメザンチーズ大さじ1とモッツァレラチーズの1/3を振りかけます。材料が無くなるまで繰り返し、最後にチーズの層で終わります。バジルを振りかけます。

7

オーブンでチーズが泡立ち、黄金色になるまで約35分間焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

474

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 44g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

グルテンフリーの選択肢として、グルテンフリーのパン粉を使用してください。ナスを塩漬けにすることで余分な水分が除去され、苦味が減少します。この料理は事前に準備して冷蔵保存でき、食べる直前に焼いてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。