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オーブン焼きラムチョップ

コスト $25, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 人数
  • $25

材料

  • たんぱく質

    • 12枚（5.5オンス）のラムチョップ

  • 卵

    • 🥚 3個の大きめの卵

  • 調味料

    • ウスターソース大さじ3

  • 炭水化物

    • 乾燥パン粉2カップ

手順

1

すべての材料を用意し、オーブンを190度C（375度F）に予熱します。

2

浅いボウルで卵とウスターソースを混ぜ合わせます。

3

別の浅いボウルにパン粉を入れます。ラムチョップを卵液に浸し、その後軽くパン粉をまぶしてコーティングします。ラムチョップを9x13インチのベーキング皿に並べます。

4

予熱したオーブンで20分間焼き、ラムチョップをひっくり返してさらに約20分間、好みの焼き加減になるまで焼きます。中心部に刺した瞬間温度計が55度C（130度F）を示すと、中くらいの焼き加減です。

栄養素

1人前あたり

🔥

738

カロリー

  • 52g
    タンパク質
  • 27g
    炭水化物
  • 45g
    脂肪

💡 ヒント

完全な食事にするには、マッシュポテト、エンドウ豆、カボチャと一緒にどうぞ。余分な風味を出すために、パン粉を付ける前にラムチョップにハーブやスパイスで味付けしてください。完璧な焼き加減を確認するために、瞬間温度計を使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。