焼きラムミートボール
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $15
焼きラムミートボール
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉
- 450グラムのひき肉（ラム）
乳製品
- 🥛 大さじ4杯のヨーグルト
パン
- 🍞 小さくちぎったパン2枚
果物
- 大さじ4杯のレーズン
ハーブとスパイス
- 大さじ4杯のフレッシュコリアンダー
- 🧄 1片のみじん切りにんにく
- オレガノ小さじ1/4
- バジル小さじ1/4
- 🧂 塩小さじ1/8
- 黒胡椒小さじ1/8
手順
1
オーブンを375°F（190°C）に予熱します。
2
ボウルの中で、ラム、パン、ヨーグルト、レーズン、コリアンダー、にんにく、オレガノ、バジル、塩、胡椒を混ぜます。
3
直径2.5センチほどのボール状に成形し、グリースを塗ったベーキングシートに置きます。
4
外側が茶色になり、中心がわずかにピンク色になるまで約20分間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
298
カロリー
- 22gタンパク質
- 16g炭水化物
- 16g脂肪
💡 ヒント
新鮮なひき肉（ラム）を使うと最高の風味が楽しめます。ヨーグルトソースやサラダを添えて、フルコースとしてお召し上がりください。好みに応じてハーブやスパイスを調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。