
ベイクドメリーランド風カニケーキ
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 人数
- $15
ベイクドメリーランド風カニケーキ
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 人数
- $15
材料
乾燥材料
- パン粉 1/4カップ
- シーフードシーズニング(例: Old Bay™) 小さじ2
- ベーキングパウダー 小さじ1
- ドライパセリ 小さじ1
- マスタードパウダー 小さじ1
- 黒コショウ 1/8小さじ
湿潤材料
- 🥚 コレステロールフリーの卵製品 3/4カップ
- 🧈 溶かしバター 大さじ2
- マヨネーズ 大さじ1
- ウスターソース 小さじ1
シーフード
- 🦀 カニの身(塊状) 450グラム
手順
1
オーブンを190°Cに予熱し、天板にグリースを塗ります。
2
中ボウルでパン粉、シーフードシーズニング、ベーキングパウダー、パセリ、マスタードパウダー、黒コショウを混ぜ合わせます。取り分けておきます。
3
大きなボウルで、卵製品、溶かしバター、マヨネーズ、ウスターソースを滑らかになるまでよく混ぜます。
4
カニの身を優しく加え、その後パン粉の混合物を加えてしっかりと混ぜ合わせます。
5
混合物を直径約2cmの厚さのカニケーキ12個に形作り、準備した天板に置きます。
6
予熱したオーブンで15分間焼きます。カニケーキをひっくり返し、さらに10〜15分追加で焼き、表面がきれいな茶色になるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
92
カロリー
- 11gタンパク質
- 3g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るため、新鮮な塊状のカニ肉を使用してください。レモンくし形やタルタルソースと一緒に提供すると、風味が増します。カニケーキが崩れないようにするには、成形する際に混合物を優しく扱ってください。これらのカニケーキは冷凍保存に向いています。残り物は冷凍可能な容器に保管し、2ヶ月以内にお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。