
ボイルドミート入り豆料理
コスト $25, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 20 人数
- $25
ボイルドミート入り豆料理
コスト $25, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 20 人数
- $25
材料
肉
- 🥓 厚切りベーコン 1ポンド
- ひき肉 1ポンド
- ソーセージ(セージ風味)½ポンド
野菜
- にんにく 1片、つぶしたもの
- 🧅 玉ねぎ(大)1個、1/2インチ角に切ったもの
調味料・ソース
- 黒砂糖 1カップ
- 本マップルシロップ 1カップ
- ケチャップ 1カップ
- 黄マスタード 大さじ4分の1
- チポトレソース 半カップ
豆類
- (16オンス)缶 ベイクドビーンズ 1缶
- (16オンス)缶 赤インゲン豆 1缶
- (16オンス)缶 黒豆 1缶
- (16オンス)缶 ピント豆 1缶
- (16オンス)缶 北部の大豆 1缶
- (16オンス)缶 カネリーニ豆 1缶
スパイス
- チリパウダー 大さじ1
- 🧂 塩 適量
手順
1
中高火でオランダ鍋にベーコンを入れ、均一に焦げ目がつくまで調理します。油をきり、細かく砕いて取り置きます。
2
オランダ鍋に牛肉、ソーセージ、にんにくを入れ、中高火で完全に調理するまで加熱します。脂を捨てます。タマネギを混ぜ合わせ、柔らかくなるまで煮込みます。黒砂糖、シロップ、ケチャップ、マスタード、チポトレソースを加え、弱火に下げて沸騰させ、約20分間よくかき混ぜながら煮込みます。
3
オランダ鍋にベーコン、ベイクドビーンズ、赤インゲン豆、黒豆、ピント豆、北部の大豆、カネリーニ豆を混ぜ合わせ、さらに20分間調理を続けます。
4
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。天板にアルミホイルを敷きます。豆にチリパウダーと塩を加えて味付けします。
5
準備した天板にオランダ鍋を載せ、予熱したオーブンの一番下の段に入れ、30分間焼きます。食べる前に10分間そのままにしておきます。
栄養素
1人前あたり🔥
326
カロリー
- 17gタンパク質
- 46g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
チポトレソースは、よりマイルドな味が好きな場合はバーベキューソースに代えることができます。スモークパプリカを少量加えることで、深みのある風味を得ることができます。残り物は冷蔵庫で3日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。