
ツナマヨとチーズをのせた新玉ねぎの焼き料理
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ツナマヨとチーズをのせた新玉ねぎの焼き料理
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🐟 ツナ缶(油漬け)1缶 (70g)
- 🧅 新玉ねぎ1個 (200g)
- 🧀 ピザ用チーズ30g
- 🧂 塩・こしょう少々
- 🌿 みじん切りパセリ少々
ツナマヨの調味料
- マヨネーズ大さじ2
- 🧂 塩・こしょう少々
- 粒マスタード小さじ1
手順
1
新玉ねぎを縦半分に切り、それぞれを8等分に切ります(くし形切り)。
2
耐熱容器に玉ねぎのくし形切りを入れ、塩・こしょうを振りかけ、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで3分加熱します。
3
ボウルにツナ缶とマヨネーズ、塩、こしょう、マスタードを混ぜ合わせ、電子レンジで加熱した玉ねぎにこの混合物を広げます。
4
ピザ用チーズを上に振りかけ、トースターで約4分間焼き、表面が黄金色になったらみじん切りパセリを添えて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
甘みのある風味のために、新鮮な新玉ねぎを使用してください。ピザ用チーズは手元にある溶けるタイプのチーズで代用できます。辛い風味を楽しみたい場合は、ツナマヨの混合物に唐辛子フレーク少々を追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。