
ベイクドオニオンバジャジ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 人数
- $5
ベイクドオニオンバジャジ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 人数
- $5
材料
油
- 必要に応じてエクストラバージンオリーブオイル小さじ2
- お好みで大さじ1のエクストラバージンオリーブオイル(分けて使用)
野菜
- 🧅 薄くスライスした小さな玉ねぎ5個
スパイス
- チリパウダー小さじ1/4
- ターメリック小さじ1/2
- コリアンダーパウダー小さじ1/2
- クミンパウダー小さじ1/4
- ジンジャーパウダー小さじ1/4
- クミンパウダー小さじ1/2
- コリアンダーパウダー小さじ1/2
- 🧂 ひとつまみの塩
乾燥材料
- ひよこ豆粉大さじ5
湿式材料
- トマトピューレ大さじ1
- 必要に応じて水大さじ1
手順
1
オーブンを200度C(400度F)に予熱します。大きなベーキングシートにパーチメントペーパーを敷きます。
2
中火でスキレットに油を熱します。玉ねぎを加え、透き通るまで6〜8分ほど炒めます。チリパウダーを混ぜ、ターメリック、コリアンダー、クミン、生姜を加えてよく混ぜ合わせます。火から下ろします。
3
ボウルにひよこ豆粉、クミン、コリアンダー、塩をよく混ぜ合わせます。玉ねぎとトマトピューレを混ぜ、少し水を加えて湿らせ、簡単にかき混ぜられるようにします。
4
準備したベーキングシートにオリーブオイル小さじ1をたらします。ベーキングシートにタマネギの混合物を大さじ2ずつ置き、スプーンの背で軽く平らにします。
5
予熱したオーブンで20〜25分焼きます。残りの油をバジャジにかけ、さらに約25分間、黄金色になるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
60
カロリー
- 1gタンパク質
- 7g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
さらにサクサク感を出すために、最後の5分間はより高い温度で焼いてください。本格的な味わいを楽しむには、ホットなバジャジをミントチャツネやタマリンドソースと一緒にどうぞ。タマネギの混合物をあらかじめ準備して、最大24時間冷蔵しておくことで調理時間を節約できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。